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9月8日开启了我期待已久的大学生活，之后便是七日的静默管理期。在这期间我也没有闲着，上着充实的线上教育课程。
我们开始学习了心理健康教育。经过这一节的心理课学习，我深有体会，不仅仅学到一些与人交往的方法，还学会了要学会换位思考。无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法。除此之外，我们还要用一颗宽容的心去对待他人，只有这样我们才能处理好与亲人朋友的关系。作为一名大学生，合理宣泄情绪是很重要的，大学生由于人际关系、学业、恋爱、生活环境等的压力产生的心理问题日渐增多，会产生不安全感和一些糟糕的小情绪。但是，我们要学会适应新的环境新的生活。适应是终身的任务，是我们大学的起点。叔本华说过，“在一切快乐中，人的健康胜过任何其他快乐，我们可以说一个健康的乞丐要比疾病缠身的国王快乐得多。”只有身心健康才能取得成功。
其次，我们学习了大学生安全知识讲座。经过这一次课程的学习，我才知道在我们的生活中会遇到这么多的骗局和安全隐患，我们应该提高警惕，以免被骗。随着网络的飞速发展，网络安全成为一道难题。关于网络上的安全，一些病毒的传播让我们和别人聊天的软件密码被泄露，以此向同学朋友借钱，给我们的生活带来了很大的困扰。对每一名大学生来说，在校要时时注意用电安全问题，严格遵守校园及寝室“安全用电”相关制度。谨防火灾，即使发生了火灾，我们也不要惊慌，头脑要冷静，才能理性逃生。
学校安排的入学教育使我们深入了解大学教育、学校各项规章制度、学校办学特点等。还让我们的思想得到了进一步的深化，各方面的素质都有了不少的提高。今后，在人生道路上，我将发挥自己的才智，施展自己的抱负，理论联系实际为社会做出不可磨灭的贡献。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
经过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：
一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。
心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。
听了康老师的课，我更懂得了如何去适应大学生活，保持良好心态，平衡好社交、娱乐和学习的时间，很庆幸能在大学开学正迷茫的时刻有康老师陪伴引路，指点迷津，期待下次上课
生科三班刘一@跟着旋律一起走
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