传统武术和现代健身心得,下面一起来看看本站小编拳谜1给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
无论是传统武术还是现代健身，目的是要让身体发挥应有的功效，这个就需要我们反复的锻炼自己的身体，按照自己的目标努力练习，由易到难。
比如我们去卧推，不会练的人不知道正确的发力方式，所以重量上不去，并且容易受伤。当经过教练指导后动作变的标准，重量也上去了，这就是细节。身体有一套自己的系统来应对相应的问题，但我们自身有着各种各样的不良习惯，比如体态问题，从而影响了训练的效果，所以要按照正确的生理方式去练习，培养正确的运动模式，这个就是正确的训练。
上面举的是现代健身的例子，健身是一个系统性工程，在这方面已经有很多科学人才对其研究剖析，所以大家可以直接享受研究成果，而在这一点上传统武术要相对困难的多，最主要的是很多教授方式过于隐晦，技术动作没有形成一个共识，导致练习者对自己学习的功夫没有信心。
在学校领导关心和支持下，本学期我担任新生班的体育老师，体育教学工作正常有序地进行着，以下是我本学期的一些经验与总结：
一、兼顾体育教育除了在武术练习上对他们严格要求，我还要关注他们的思想品质、学习态度，培养他们吃苦耐劳、奋力拼搏的意志品质。学生在上完一整节时消耗的体力比较大，如果没有充沛的体力和良好的意志品质，是很难把武学好、打好的。对于少数上课不认真的学生，我经常找他们谈心，与他们交流。通过不同动作的学习，使学生提高了身体的协调性，增加了学生对参加锻炼的兴趣。还有需要改进的地方，在今后的教学工作中还要借阅有关书籍和影片的长处、改进不足，为学生更好地发展营造一个良好的环境。
二、狠抓基本功坚持搞好每天的上好体育课，保证每天有一个小时的时间进行武术训练。在课堂上采取区别对待的原则，针对学生的实际情况，合理安排武术运动量。对他们的练习讲究科学性，根据他们的生理、心理特点进行科学的练习。狠抓双基训练，我们都知道武术的基本功、基本技术训练，既是初学入门的基本功夫，又是保证体能和技能不断提高的有效手段，从量变到质变，必须经过千万次反复练习。使他们的动作趋于规范，真正能够在技能和技术上有所进步。
三、在训练中，还要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风、坚强的意志品质，促进身心全面发展。
四、全面准备下学期的武术教学新任务，强化武术套路精、气、神的提高，注重学生心理素质的改善，争取在下学期取得好成绩。并注重训练后的恢复训练和再提高。
盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人，不知不觉，日历已经翻到了2022年了，我从真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武术训练工作。为了更好地指导今后的工作，现将本学期工作总结如下，不足之处。请领导批评指正。
一、学生思想工作。
暮然回首，酸甜苦辣应有尽有。工作的千丝万缕，学生的繁琐啰嗦，对于我来说，不再是力不从心，虽然每个班级都有那么几个“调皮大王”有时候也会让我感到手足无措，不过在郭教练以及校领导的指点下，我取得了不少经验，我的管理水平在短时间内飞快提升，我认为做思想工作是各项工作的根本。兵马未动，粮草先行，思想工作是让学生健康成长的保健品，现在部分学生性格上出现了叛逆心理，他们现在已处于形成正确人生价值观的关键阶段，每个人都对人生价值观的认识有不同的看法，意志不坚定，思想就容易出问题，去年的流动人数没有控制好，是我没有抓住学生的思想，导致了部分学生的流动。今年开学后，我多做思想引导，弘扬正能量。虽然本学期我所带的学生都是练的时间比较短的，一部分同学没有目标。我接班后，先着手了解情况，然后上报，找出问题的导火线，争取解决学生的思想问题，避免出现意外。平时我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当，从自己的位置去换位思考，以朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们，感化他们。想要成功，只有真心付出，我得到的或许是一份理解一个微笑，也是我向上的动力。我进行了针对性的管理，更深入到学生的学习与生活中去，做到关心，了解教育并且督促其养成好习惯，发挥教练言传身教的示范效应，宣扬武术精神，灌输团结，奋进，求实创新的中华武术理念，全面贯彻落实学校的工作要求及管理制度，做到坚决服从，部署到位，落实有力，抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。如今班级的问题也少了。
二、武术训练教学工作。
回忆刚开始参加工作，我担任跆拳道教练，从学生到教练的转换，自己的感受都非常欣喜，当然那时候跟学生相处方式不够恰当，给了我一个打击。学生的调皮加上自己的教学经验不足，两者相撞就出了大事，事后也为了自己的冲动付出了相应的代价，当然也给学校各位领导，总教练带来了麻烦，在这里我也感谢老总，感谢学校的帮助，也感谢学生家长的理解。事后我也深刻反省，反思，该怎么去教好学生，该怎么去胜任这份工作，该怎么和学生相处。2021年我从跆拳道教练做到散打教练，这个班都是新生，之后我又改变自己的教学方式以及和学生的相处方法。虽然今年的学生来校时间长短不一，学员是比较杂，学生对武术的看法不一，对于类似这些患有厌学症的学生，一方面我从学生那边细致了解，另一方面我也投入到训练中，从而激励学生兴趣与热情，也成为了我教学的动力努力创新，我不断改进教学方法，在以后的工作中，我会更加认真地去钻研，教育管理手段，训练技能与各项理论，关注学生们的思想动态。让学生们感受到自己的训练有很大提高
三、下步努力目标。
虽然感觉今年的工作业绩不是很理想，原因大部分出自在我个人吧，又或许出现他们身上吧!之。在以后的工作中，我会更加认真工作学习，感谢学校领导给了我这样一个平台，给我一份体面的工作，我将会用我的实际行动去回报校领导，回报总教练，同时我也会不断学习，刻苦钻研，不辜负校领导对我的期望。
总结人：
2022年1月2日